Autor: SBHOLOS

Dormir Bem Melhora A Qualidade De Vida

Dormir… Ah, quem não gosta, não é mesmo? Mas você dorme regularmente? Saiba que estudos comprovam que a qualidade do sono não está em dormir bastante, mas sim continuamente. Para algumas pessoas, dormir por várias horas seguidas pode ser sinônimo de preguiça e sedentarismo. Mas, segundo um estudo realizado pela University of Pennsylvania, nos Estados Unidos, dormir bem ajuda a perder calorias, além de melhorar a qualidade de vida. Ainda segundo o estudo, quem dorme menos de seis horas por noite ingere cerca de 700 calorias a mais por semana. Isso porque, quando a pessoa está cansada, o hormônio...

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O que podemos fazer em relação à cultura do ódio

Todos nós somos contra o ódio, certo? Concordamos que isso é um problema. Um problema deles, não nosso. Mas como Sally Kohn descobriu, todos nós odiamos. Uns de formas mais sutis, outros de formas óbvias. Enquanto confronta uma dura história de sua própria vida, ela compartilha ideias sobre como podemos reconhecer, desafiar e curar o ódio em nossas instituições e em nós mesmos. Fonte: Ted Talks | Palestrante: Sally...

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Praticando o Agora por Eckhart Tolle

Eckhart Tolle, pseudônimo de Ulrich Leonard Tolle (Lünen, 16 de fevereiro de 1948) é um escritor e conferencista alemão, residente atualmente em Vancouver no Canadá, conhecido como autor de best sellers sobre iluminação espiritual.  Fontes: Wikipédia  YouTube – Raimundo Fábio Alves...

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5 Incríveis Benefícios da Luz Solar Para Sua Saúde

A luz natural, principalmente durante a manhã, é benéfica à saúde, afetando o humor, o estado de alerta e o metabolismo das pessoas.  Ficar um tempo ao sol é muito energizante, não é mesmo? Mas você sabia que a luz natural tem inúmeros benefícios para a saúde, tanto física como emocional? Nós separamos 5 razões pelas quais você deve obter mais luz solar no seu dia a dia. 1. A luz natural aumenta a produtividade e melhora o humor Você ja deve ter ouvido falar que a depressão pode ocorrer devido a longos períodos de clima sombrio. Mas você...

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