Autor: SBHOLOS

Feng Shui traz dicas para quem precisa dormir melhor

Feng Shui traz dicas para quem precisa dormir melhor

Dormir é uma atividade essencial para garantir o seu bem-estar. Quem sofre com insônia busca alternativas em diversos lugares, apenas para ter um sono restaurador para viver melhor no dia seguinte. De acordo com o Feng Shui, um dos motivos para noites mal dormidas pode estar na organização da sua casa – mais especificamente do seu quarto. Certas posições dos móveis – ou até mesmo a ausência de alguns deles – podem fazer com que as energias não circulem adequadamente ou que você se sinta menos protegido. Veja algumas dicas de como organizar o seu quarto seguindo as regras...

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Aprenda a alcançar o bem-estar e a paz de espírito com atitudes simples

Aprenda a alcançar o bem-estar e a paz de espírito com atitudes simples

Coach afirma que ter uma visão positiva de si mesmo é um dos aspectos mais importantes Como vai a sua vida pessoal? Você se considera uma pessoa feliz? Em uma escala de zero a dez, quanto você se sente realizado? O bem-estar é um dos maiores desejos de qualquer pessoa. Para isso, estar em paz consigo é fundamental. O coach Emerson Weslei Dias define esse conceito como estar satisfeito e viver bem com o ambiente, recursos e perspectivas que se tem. Porém, nem sempre é fácil. “Ter uma visão positiva de si mesmo é um dos aspectos mais importantes...

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VOCÊ TEM MEDO DE MUDAR?

VOCÊ TEM MEDO DE MUDAR?

Quando me dizem “eu quero uma vida diferente” – eu respondo com apenas uma pergunta: VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A MUDAR? Querer uma vida diferente, isso todo mundo quer. Mas mudar para conquistar essa vida, são poucos que o fazem, até porque, murmurar que não deu certo é mais fácil do que mudar para construir a vida que você tanto quer, né? Toda mudança gera desconforto! Mudar de casa, mudar de hábitos… e porque cargas d’água as pessoas acham que mudar de vida será algo confortável? A dor do desconforto é o que separa os que chegam lá e os...

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Manter o pensamento positivo é o começo da mudança

Manter o pensamento positivo é o começo da mudança

O pensamento positivo é o primeiro passo para aqueles que buscam mudar o direcionamento na vida profissional. De nada adianta abraçar uma nova oportunidade na carreira se a cabeça ainda está programada na função antiga – ou, pior ainda, se esta pessoa possui uma gama de medos que a trava por completo. A Master Coach, Bianca Caselato, explica que todos os pensamentos geram reações fisiológicas e emoções que guiam o nosso comportamento, positiva ou negativamente: “A origem dos pensamentos disfuncionais remete aos nossos medos e ansiedades. São esses pensamentos negativos que geram comportamentos negativos, paralisando uma pessoa por completo...

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Meditação: pensamentos controlados, respiração correta e saúde de sobra

Meditação: pensamentos controlados, respiração correta e saúde de sobra

Trocar a euforia do dia a dia pela calmaria, descansar mente e corpo e controlar a emoção são alguns dos benefícios de uma técnica milenar que chegou ao Sistema Único de Saúde (SUS). Estamos falando da meditação. Você sabe o que é fantástico nessa prática? Qualquer pessoa pode fazer. Ela estimula a concentração, reduz a depressão e a hiperatividade e faz com que o praticante se cuide mais. “Não vamos esperar que tenhamos problema de memória e estresse. Vamos trabalhar a prevenção. Esse é nosso objetivo com a meditação”, orienta a psicóloga Nara Moraes. Ela explica que a meditação...

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