Autor: SBHOLOS

Meditar regularmente. Isso é mais benéfico que tirar férias

Mindfulness e a ioga se tornaram práticas cada vez mais divulgadas e intensivamente estudadas. Crescem as evidências que sugerem múltiplos benefícios psicológicos e físicos decorrentes dessas práticas, assim como de outras similares, como o Tai Chi Chuan e o Chi Kung. Ioga e meditação fazem bem ao corpo físico, à psique e à mente. São constatações bem comprovadas e que fazem sentido também do ponto de vista intuitivo. Mas poderão ser verdadeiras as informações de que essas práticas são ainda mais positivas para a nossa saúde do que umas boas semanas de férias? A resposta parece ser sim: Não...

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Eckhart Tolle – Pare de reclamar

[Ative a legenda no canto inferior direito do vídeo] Eckhart Tolle nos dá uma explicação muito direta de como e porque reclamamos. Eckhart Tolle, pseudônimo de Ulrich Leonard Tolle (Lünen, 16 de fevereiro de 1948) é um escritor e conferencista alemão, residente atualmente em Vancouver no Canadá, conhecido como autor de best sellers sobre iluminação espiritual.  Fontes: YouTube – Canal Sons do Silêncio...

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Benefícios da Terapia com Sons

Além de proporcionar sensação de bem-estar, a música quando usada como terapia, pode trazer benefícios para a saúde como melhorar o humor, a concentração e o raciocínio lógico. A Terapia com Sons é uma boa opção para crianças se desenvolverem melhor, tendo uma maior capacidade de aprendizagem mas também pode ser usada em empresas ou como opção de crescimento pessoal.  A Terapia com Sons é um tipo de tratamento que utiliza músicas com letra ou somente na forma instrumental, além de instrumentos como violão, flauta e outros de percussão onde o objetivo não é aprender a cantar ou tocar um instrumento,...

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