Óleos Essenciais

Cada vez mais, pesquisas comprovam os bens da aromaterapia e as vantagens no uso de óleos essenciais

Dentro da aromaterapia, os óleos essenciais naturais podem ser utilizados como remédios contra inflamações, depressão, estresse e outros sintomas ruins que cruzam o nosso dia a dia. Mas será que essa prática funciona mesmo?

O especialista certificado, Scott A. Johnson explica que os óleos essenciais aumentam a atividade cerebral, provocando consequências positivas para a nossa mente, da mesma forma que a meditação. “Aumentar a atividade das ondas cerebrais theta é um estado importante na meditação, pois aumenta a receptividade e fornece o acesso ao conhecimento e à informação, que, normalmente, está além da percepção”.

Para relaxar ou dormir

Um estudo publicado pelo jornal Flavor and Fragance descobriu que inspirar o óleo essencial de agulha de abeto por 40 minutos amenta as ondas cerebrais e promovem um estado de relaxamento. Outras opções de aromas que causam o mesmo efeito são de olíbano, copaíba e lavanda.

Uma pesquisa realizada por Goel et Al, em 2005, e publicada no livro “Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare”, de Jane Buckle, comprovou a relação entre o uso do óleo de lavanda e o aumento de ondas do sono lentas, que estão presentes no nosso organismo enquanto dormimos. Já o estudo de O’Keefe (2000) atestou o uso benéfico do olíbano em tratamentos de indivíduos em estado próximo a morte.

Para reduzir o estresse e a ansiedade

Para receber um combo de efeitos positivos, há algumas misturas específicas. Lavanda limão e alecrim ajudam a melhorar os níveis de serotonina, enquanto ylang-ylang e bergamota são revigorantes a ponto de reduzir o cortisol. Já a mistura de erva-cidreira, citronela e verbena branca podem diminuir a ansiedade.

Para dar mais energia

Os aromas cítricos são responsáveis por reenergizar o corpo e trazer motivação. Bergamota, limão e grapefruit são os mais recomendados. Segundo publicação da revista Química e Derivados, os óleos de bergamota, limão, mandarina, tangerina e laranja estão entre as composições cítricas (blends) mais vendidas no mundo para a perfumaria, sendo que o Brasil é um dos maiores produtores.

Últimas Postagens

Como Praticar a Empatia

Como Praticar a Empatia

Empatia é compartilhar e tentar compreender os sentimentos e atitudes com a perspectiva do outro. Praticar a empatia de forma ampla é benéfico para ambos envolvidos e pode ser aperfeiçoada a cada dia. A prática da empatia ainda é bastante seletiva, as pessoas tendem a...

Natal: a Origem

Natal: a Origem

“Onde? Como? Quando? Quem? Por quê?” A data O dia 25 de dezembro já é comemorado a milhares de anos, cerca de 7mil anos antes do nascimento de Cristo os romanos comemoravam a data. Mas como era possível comemorar o nascimento de Cristo sem nem ao menos ele ter...

Fitoterapia: saiba o que é, como funciona e para o que serve

Fitoterapia: saiba o que é, como funciona e para o que serve

A fitoterapia é uma prática milenar que consiste no estudo das plantas medicinais e suas aplicações. Para tratar e  também curar doenças. Em geral, denominam-se medicamentos fitoterápicos os que utilizam os extratos de plantas, ao passo que a fitoterapia utiliza a...

Ansiedade X Reiki – A Arte De Acalmar seu Coração

Ansiedade X Reiki – A Arte De Acalmar seu Coração

“O REIKI é uma técnica oriental que poderá ajudar você a controlar sua Ansiedade!” Impactos da Ansiedade Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 18,6 milhões de pessoas, 9,3% da população brasileira,...

Por que a Empatia é tão importante?

Por que a Empatia é tão importante?

Muitas pessoas confundem empatia com simpatia. A simpatia define a forma como você trata as outras pessoas, mas de forma natural, ou seja, é a maneira como você, naturalmente, sem precisar forçar qualquer coisa, trata os outros. Já a empatia representa a sua...

Pin It on Pinterest

× WhatsApp