Ho’Oponopono

“Preencha o espaço deixado pelo remorso com o perdão.”

O que é o Ho’Oponopono?

O Ho’Oponopono é uma prática antiga, desenvolvida no Havaí. Basicamente consiste em recitar 4 frases (mantras) para liberar a mente de pensamentos ruins, carregados de remorsos, deixando todo esse espaço disponível ao perdão. Ho’Oponopono significada “endireitar um erro”.

Quais os benefícios dessa prática?       

Os benefícios da técnica podem ser sentidos já nos primeiros dias e intensificam-se à medida que a técnica é praticada. Entre os principais benefícios podemos citar:

• Livrar-se de pensamentos incômodos;
• Preencher-se de pensamentos positivos e boas energias;
• Proporcionar sensações de alívio e bem-estar;
• Melhorar suas relações interpessoais (com outras pessoas);
• Melhorar sua relação intrapessoais (consigo mesmo);
• Propiciar um dia mais brando;

Como praticar?

Para praticar o Ho’Oponopono, basta recitar mentalmente ou em voz alta seus mantras e deixar a sensação de plenitude tomar conta. A quantidade de vezes que os mantras serão recitados e sua ordem não interfere nos resultados. Os mantras que devem ser recitados são:

• Sinto muito;
• Me perdoe;
• Eu te amo;
• Sou grato;

Você sabe o que cada mantra quer dizer?

• Sinto muito– você reconhece um erro, mesmo que não saiba qual, percebe a necessidade de compaixão e de pedir o perdão. 
• Me perdoe– com esta frase você não está pedindo ao universo que te perdoe, mas sim está pedindo ajuda a ele para que você consiga se perdoar. 
• Eu te amo– o amor transmuta a energia bloqueada, que está causando problemas, para uma energia positiva, que flui, libertando você e religando-o ao Divino. 
• Sou grato– é a expressão da gratidão, fé que tudo será resolvido para o bem de todos os envolvidos, e como você acredita nisso, que tudo se encaminhará para a paz e equilíbrio de todos. Você é grato ao universo e a si mesmo. 

Gratidão!

Fonte: Portal Gaia

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