Autoestima
Autoestima

A primeira das habilidades que compõe o conjunto da inteligência emocional é a base fundamental sobre a qual todas as outras habilidades se baseiam.

Pense por exemplo em habilidades da I.E. como flexibilidade, tolerância ao stress, relacionamentos interpessoais, senso de propósito. Você consegue enxergar como todas elas são fortalecidas quando o indivíduo está embuído de Autoestima?

A definição que usaremos aqui é a definição de Reuven Bar-on, psicólogo israelense. Ele define: Autoestima é a capacidade de se respeitar e apreciar à medida que reconhece e aceita seus pontos fortes e fracos.

É esta uma das habilidades que trabalhamos no nosso programa: Aumente seu Q.E.. Quanto mais você se respeita e se aprecia, maior a probabilidade de conseguir desenvolver e seguir seu propósito, conquistar metas desafiadoras e claro, ter bem-estar emocional e felicidade.

Para ajudar a definir o conceito, segue abaixo as características de quem tem a autoestima alta e baixa

ALTA AUTOESTIMA:

– Respeita a si mesmo e acredita em seus pontos fortes, talentos e capacidade
– Tem noção sobre a sua identidade bastante resolvida
– É motivado a explorar o seu potencial e assumir desafios

BAIXA AUTOESTIMA:

– Pode não confiar nas próprias habilidades
– Pode sentir pouca confiança sobre si mesmo / duvidar de si mesmo
– Pode ter pouca motivação para explorar seu potencial

O que você poderia encarar, fazer e alcançar com uma autoestima ainda maior?

Fonte: Academia de Inteligência Emocional