Meditação Para Crianças: Escolas Incorporam Técnicas de Mindfulness
A metodologia que visa aumentar o foco ganhou espaço nas grades escolaresO conceito de meditação mindfulness ficou popular no universo de empresas modernas como maneira de aumentar o foco e a produtividade no ambiente de trabalho, além de trazer bem-estar para os...
Entenda como a Meditação pode Ajudar no seu Dia a Dia
Por hábito, muitos ligam o piloto automático e não observam como a correria do dia a dia pode desgastar a saúde física e mental. Mas, aos poucos, os sinais de desgaste vão surgindo, com dores de cabeça, estresse e irritabilidade, entre outras inúmeras complicações....
Meditação: Uma prática que pode trazer alívio aos seus dias
Existem muitos benefícios sobre a meditação, que geralmente são associados com a calma, tranquilidade, leveza e paz interior. A cada dia os pesquisadores buscam encontrar ainda mais benefícios da prática, trazendo vários efeitos positivos no bem-estar, no corpo e na...
Meditar pode melhorar a saúde?
Todos os tipos de meditação cultivam atenção e consciência, e pesquisas mostram que a prática pode reforçar a concentração Quando você ouve a palavra meditação, pode pensar em sentar de pernas cruzadas com os olhos fechados – respirar profundamente e tentar limpar a...Clique Para Falar Direto no WhatsApp
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