Meditar pode melhorar a saúde?

Meditar pode melhorar a saúde?

Todos os tipos de meditação cultivam atenção e consciência, e pesquisas mostram que a prática pode reforçar a concentração Quando você ouve a palavra meditação, pode pensar em sentar de pernas cruzadas com os olhos fechados – respirar profundamente e tentar limpar a...
10 estudos que apontam os incríveis benefícios da meditação

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Geralmente associamos a meditação ao senso de calma, tranquilidade, leveza e paz interior. Estas associações são corretas e a ciência tem procurado não só confirmar, como encontrar mais benefícios promovidos por essa prática. São efeitos positivos no bem-estar, no...
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